Self Love

 Apa itu self love?

        Melansir Psychology Today, mencintai diri sendiri bukan sebatas mengenakan pakaian terbaik, merawat diri, atau lebih mementingkan diri sendiri ketimbang orang lain. 

         Lebih dari itu, self love adalah mencintai diri sendiri dengan melibatkan aspek menyadari diri sendiri, menghargai diri sendiri, percaya diri, dan peduli pada diri sendiri.

         Gimana sih cara mencintai diri sendiri? Berikut ada beberapa tahapan/cara yang bisa kalian lakukan untuk mencintai diri sendiri:

1. Akui kekuatan dan kelemahanmu

Setiap manusia pasti memiliki kekuatan dan kelemahan masing-masing. Coba untuk melihat kembali kelebihan-kelebihan yang ada dalam dirimu, dan coba untuk tidak berfokus pada kekuranganmu saja. Refleksikan kembali, bagaimana kelebihan yang ada dalam dirimu ini membantumu dalam kehidupan sehari-hari?


2. Berhenti menyalahkan diri sendiri

Ketika mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan atau tidak sesuai dengan diri kita, tidak jarang kita melabelkan dan menyalahkan diri kita dengan berpikir, "Saya bodoh," "Saya tidak bisa apa-apa," dan sebagainya. Percayalah, tidak ada orang yang sempurna, baik saya, kamu, ataupun kita semua. Oleh karena itu, coba untuk tidak menyalahkan dirimu, namun tetap be present, fokus dengan keadaanmu saat ini dan perbaiki ke depannya sehingga kamu dapat terus berkembang.


3. Bersyukur dan mengapresiasi diri sendiri

Sudahkah kamu bersyukur terhadap apa yang kamu miliki saat ini? Sudahkah kamu berterima kasih kepada dirimu sendiri atas apa yang telah ia lakukan sejauh ini? Cobalah untuk mengapresiasi dirimu dengan mengucapkan, "Terima kasih kepada diriku yang telah membantu dan selalu ada selama ini!"


4. Jadilah dirimu sendiri, berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Layaknya sekuntum bunga, setiap manusia memiliki masanya sendiri serta waktu yang tepat bagi mereka untuk tumbuh dan mekar. Jika membandingkan dengan orang lain memberikan efek negatif dalam dirimu, maka cobalah untuk melihat lagi apa yang telah kamu lakukan sejauh ini. Cara bahagia yang terbaik bukan dengan membandingkan antara kamu dengan orang lain, namun dengan melihat ke dalam diri dan menyadari apa yang telah kamu lakukan sejauh ini terhadap dirimu. Kamu keren banget karena sudah bertahan dan melakukan banyak hal sejauh ini!


5. Beri "hadiah" untuk dirimu sendiri

Dirimu juga butuh apresiasi, sama seperti ketika kamu merasa senang mendapatkan apresiasi dari orang lain. Lakukanlah hal-hal yang menyenangkan atau berikan "hadiah" untuk dirimu sendiri sebagai ucapan terima kasih kepada dirimu. Misalnya, makan makanan yang kamu sukai, melakukan hobimu, dan sebagainya.


6. Sadari bahwa kamu tidak sendiri

Berada di titik terendah terkadang dapat membuatmu merasa sendirian menghadapi ini semua. Hal tersebut tentu dapat dipahami. Namun, ketahuilah bahwa kamu tidak sendiri, kita bersama-sama melalui ini semua: we are all in this together, kata-kata kerennya. Berceritalah kepada temanmu, kepada orang-orang yang kamu percaya. Kamu juga dapat selalu meminta bantuan konselor atau psikolog jika dibutuhkan.


7. Maafkan dirimu

Setiap orang memiliki kesalahan, penyesalan, ataupun hal-hal yang tidak diinginkan dalam dirinya. Namun, jika kita tidak memaafkan diri sendiri, maka siapa lagi? Dengan berdamai pada masa lalu dan dirimu, maka kamu dapat lebih enjoy dalam menjalani hidup."


Ya, itu adalah beberapa hal yang bisa kalian lakukan supaya kalian bisa mencintai diri sendiri. Yang terpenting jangan lupa bahwa hidup itu harus kita jalani, nikmati, dan syukuri. Jangan fokus pada kekurangan, tapi lihat lah kelebihan yang kamu miliki. Ingat "Kamu itu hebat! Kamu adalah versi terbaik dari dirimu. Kamu itu istimewa. Jangan lupa bersyukur!". 


Semoga artikel ini bermanfaat yaa.. Jangan lupa untuk membaca artikel lainnya...

See u di next artikel. Terimakasih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ia adalah Awan

Gambar
  Sang pencipta mengantarnya ke suatu tempat  Di mana ia bisa melihat segala hiruk pikuk penghuni bumi Penghuni itu adalah kalian, manusia-manusia kuat yang sebenarnya rapuh Ada mereka yang tengah gembira karena baru saja menjadi mahasiswa baru di kampus impiannya Dan ada mereka yang masih saja bingung mengapa belum ada kampus yang menerimanya Ada mereka yang memilih untuk tidur lebih awal karena baginya tidur adalah jalan keluar dari masalah Juga mereka yang selalu terjaga dari tidurnya sebab sibuk memikirkan penilaian orang lain terhadapnya Ada mereka dengan sejuta  wishlist -nya, tapi enggan bangkit dari pulau kapuk itu Ada mereka yang selalu ingin menyenangkan semua orang meski tau itu melelahkan Ada mereka yang dipaksa sehat oleh negara yang sakit Ia memperhatikan setiap langkah manusia Langkah kecil yang mereka tak pernah sadar bahwa langkah itu membawanya pada perubahan yang besar dan menakjubkan Ia selalu berusaha menghibur dengan menjadi cerah dan ceria agar manu...
Baca selengkapnya

Terlampau Berbeda

Kita; nampaknya kalimat itu terlalu awal untuk disebutkan. Mungkin lebih tepatnya aku dan kamu. Dua manusia yang tanpa sengaja saling bertemu. Manusia yang awalnya tidak saling tahu. Aku; manusia keras kepala yang masih saja memperjuangkan masa lalu. Sedangkan, kamu; manusia keras kepala yang tidak memikirkan apa-apa yang telah berlalu. Sekilas nampak sama, sama-sama keras kepala. Namun, nyatanya kita terlampau berbeda. Ibaratnya, aku siang dan kamu malam. Aku matahari dan kamu bulan. Sekilas kita sama, sama-sama penduduk semesta. Namun, sebenernya tidak.  Aku ada dengan sinar yang hangat.  Kamu ada dengan sinar yang dingin. Pada akhirnya, aku menyadari satu hal. Kita berbeda bukan karena kita egois. Kita berbeda karena bumi memang harus memiliki keseimbangan. Kita berbeda karena hidup harus saling melengkapi. Siang yang mengizinkan malam untuk hadir, begitu juga sebaliknya. Matahari yang mengizinkan bulan untuk bersinar, begitu juga dengan bulan yang mengizinkan matahari untu...
Baca selengkapnya

Memanage Uang

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatu.... Hallo semua! Apa kabar? Semoga kalian sehat dan bahagia selalu yaa.. Kali ini aku mau berbagi tips bagaimana cara untuk memanage uang dengan baik nih. Happy reading... Enjoyyyy:)) ________________________________________________________________________________ Tips Mengatur Keuangan :    What do you need : Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda ya pastinya. Nah, kalian harus tau apa yang sebenarnya kalian butuhkan? what your priority ? apa yang emang harus dibeli? Ketika kalian udah tau sesuatu apa yang emang benar-benar kalian butuhkan itu akan mudah buat kalian memanage uang yang kalian punya. Yang harus diingat adalah sesuatu yang kalian butuhkan tidak sama dengan sesuatu yang kalian inginkan ya...    Buy Quality, not buy a brand : Ini kadang menjadi salah satu penyebab kenapa uang yang kita punya jadi boros banget. Kita kadang membeli sebuah barang hanya karena brand itu udah terkenal dan apabila kita b...
Baca selengkapnya